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Genuss

Sie fühlen sich gestresst und müde und bringen im Job nicht wie gewohnt Höchstleistungen? Dagegen hilft meistens schone eine regelmäßige, ausgewogene und vor allem leckere Ernährung – gesund durch Genuss quasi.

Eine halbe Stunde Mittagspause – mehr Zeit haben die meisten oft nicht, um kurz einen Happen zu essen und zur Ruhe zu kommen. Wer dann morgens schlapp ist und nicht aus dem Bett kommt, der schafft es auch nicht, sich ein gesundes Mittagessen zusammenzustellen. Da greift man schnell mal zu Tiefkühlprodukten oder zu fettigem Fastfood. Das Ganze dann noch schnell am Schreibtisch runterschlingen während noch diese eine Email getippt werden muss … Sie kennen das?

Dazu kommt noch das dauernde Sitzen in der immer gleichen Bürojob-Haltung; das schlägt vielen sprichwörtlich auf den Magen oder die Verdauung, vor allem bei einseitiger, fetter Ernährung. Kein Wunder also, dass der Körper Alarmsignale sendet, müde, schlapp und nicht voll leistungsfähig ist.

Deshalb zeigen wir Ihnen hier, wie Sie die Ernährungs-Misere in den Griff bekommen, geben Tipps für gesunde Snacks und gesunde Ernährung im Allgemeinen und zeigen Ihnen auch, wie Sie vor lauter Gesundheit nicht die Freude am Essen aus den Augen verlieren.

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