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Yoga in der Mittagspause

Die schnelle Übung für alle Menschen mit Bürojob.

Wer viel am Schreibtisch arbeitet, kennt das: Der Rücken tut weh, die Schultern sind verspannt. Wenzislav, genannt Wenzi, ist Fitnesstrainer in Haubers Naturresort. Heute zeigt er uns eine ganz einfache Übung, die den unteren Rücken entspannt und einfach gut tut.

Ob zu Hause oder in der Mittagspause – das einzige was Sie für diese Übung benötigen ist eine Matte für Yoga und einen Moment der Ruhe:

 

+49 8386 93305

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