Bergbowle am Schwalbennest
Wandern Sie vor dem Abendessen zum Schwalbennest, um dort mit einem Glas Bergbowle oder Fasteneistee bei traumhafter Aussicht den Tag ausklingen zu lassen.

Bergfrühstück
Ein Naturerlebnis besonderer Art. Bei schönem Wetter geht’s hinauf zum Bergfrühstück am Schwalbennest auf ca. 950 Meter über NN, zu Fuß (ca. 20 Minuten). Genießen Sie den Ausblick. Erfahren Sie am Morgen an der Rezeption, ob das Bergfrühstück stattfindet.

E-Mountain-Bike-Tour
Nach einer technischen Einführung unternehmen Sie gemeinsam mit Norbert eine ca. einstündige Fahrradtour. Anschließend können Sie auf eigene Faust die Umgebung mit Ihrem E-Bike erkunden.

Fastentipps
Damit es Ihnen während der Fastenzeit richtig gut geht, haben wir Ihnen ein paar Ideen zusammengestellt,
die Sie ganz einfach in den Alltag integrieren können.

Geführte Wanderung
Marlies oder Bärbel zeigen Ihnen bei einer kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Bitte Gästekarte mitnehmen.

Hallo wach mit Eva Hauber
Freuen Sie sich auf eine erfrischende Morgenrunde mit Eva Hauber. Erkundet werden alle Ecken des hauseigenen Wanderwegs.

Intervallfastenkonzept
Beim Intervallfasten lässt man eine Mahlzeit pro Tag ausfallen, um mehrere Stunden am Stück auf eine Kalorienzufuhr zu verzichten.
Christiane erklärt Ihnen das Konzept des Intervallfastens näher.

Klangschalenmeditation
Gelangen Sie mit ruhigen Klängen und Tönen in eine meditative Entspannung und genießen Sie den Duft unseres Therapieheus.

Kultur am Schwalbennest
Erleben Sie eine Kulturveranstaltung und ein Abendessen an warmen Sommertagen am "Schwalbennest", mitten in der Natur.Die Kultur führt, die Kulinarik folgt. Regionale Delikatessen nach Allgäuer Tradition werden Ihnen vom Haubers-Team auf 950 Metern über NN serviert. Ein unvergesslicher Moment, der Sehnsucht nach Wiederholung weckt…

Landesgartenschau
vom 26.04. – 6.10.2024 feiern wir das längste Sommerfest im Allgäu. Es warten rund 2.000 Veran­staltungen aus den Bereichen Garten, Natur, Kunst und Kultur auf Sie! Genießen Sie das abwechs­lungsreiche Programm.
Alle Informationen finden Sie hier:
Landesgartenschau

Petras Kräuterstube
Bereiten Sie gemeinsam mit Petra aus Kräutern eine kleine Erinnerung für zuhause zu. Materialkosten: €5,- pro Person.

Rückenstabilisationstraining
Mit speziellen Übungen Kräftigen, mobilisieren und dehnen Sie Bauch und Rücken, um einen „starken Rücken“ zu erhalten.

Schwimmtechnik-Training
Jeder Schwimmer sollte die unterschiedlichen Stile des Schwimmens richtig ausführen. Verbessern sie mit Norbert ihre Technik. Bitte mit Schwimmbrille (kann an der Spa-Rezeption erworben werden).

Seefest
Das Küchenteam zaubert wie gewohnt mit einheimischen Produkten unverwechselbare Gerichte in den Restaurants.
Lassen Sie den Abend an unserem festlich beleuchteten Natursee ausklingen: Genießen Sie unser Eisbuffet oder ein Gläschen Bowle – begleitet von unseren Alphornbläsern im Haus am See.

TRX-Schlingentraining
Der Schlingentrainer ist ein verstellbares Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen. Sie trainieren ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Grundsätzlich ist TRX-Training für jeden geeignet.

Waldmeditation
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Shinrin Yoku, die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Waldbaden beinhaltet das sehr bewusste Wahrnehmen der Umgebung mit allen Ihren Sinnen.

Wassergymnastik
Freuen Sie sich auf die volle Ladung Spaß im Wasser und trainieren Sie bei leichten Bewegungen die gesamte Muskulatur.
Hermann begeistert Sie mit seinem einzigartigen Elan abwechselnd in beiden Häusern.

Workout im Wald
In der wohltuenden Atmosphäre des Waldes mobilisieren wir unsere Gelenke behutsam und kräftigen und stabilisieren unseren Körper mit eigenem Körpergewicht. An der Waldtreppe steigern wir unsere Ausdauer.

Yoga
Durch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln.
Wir empfehlen bequeme Kleidung (Zwiebellook).

Zeit für einen Neuanfang – die Aufbautage
Nutzen Sie die Zeit nach der Kur um ihre bisherigen Lebens- und ihre Ernährungsgewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen. In diesem Vortrag bekommen Sie von Christiane Ideen und Tipps für den erfolgreichen Neubeginn.