Basenfasten - Gesund genießen
Beim Basenfasten geht es um einen bewussten, zeitlichen,
begrenzten Verzicht auf den Verzehr säurebildender
Lebensmittel. Ziel ist es, überschüssige Säuren abzubauen
und den Organismus zu entlasten.

Planen Sie Ihre nächste Basenfastenauszeit.

Fastenwanderung
Gerade beim Fasten ist es wichtig, sich viel zu bewegen.
Wandern Sie gemeinsam mit Christiane durch die Allgäuer Landschaft und genießen Sie mit allen Sinnen die Natur.

Im Zuge unserer Fastenwanderwoche Wandern und Fasten Sie in einer geschlossenen Gruppe mit Christiane.

Fackelwanderung mit Eva Hauber
Wandern Sie mit Eva Hauber zu unserem Schwalbennest. Hier genießen Sie den Ausblick über Oberstaufen und die verschneite Allgäuer Landschaft.

Faszien-Yoga
Faszien Yoga verbindet Faszientraining (mit und ohne Faszienrolle) mit klassischen Yogaelementen.

Geführte Wanderung
Marlies oder Bärbel zeigen Ihnen bei einer kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Bitte Gästekarte mitnehmen.

Haubers Seebar
Wir öffnen für Sie unsere gemütliche Bar am Natursee. Lassen Sie den Abend bei sanfter Lounge Musik, leckeren Cocktails und einer feinen Auswahl an hochwertigen Digestifs ausklingen.

Intervallfastenkonzept
Beim Intervallfasten lässt man eine Mahlzeit pro Tag ausfallen, um mehrere Stunden am Stück auf eine Kalorienzufuhr zu verzichten.
Christiane erklärt Ihnen das Konzept des Intervallfastens näher.

Klangschalenmeditation
Gelangen Sie mit ruhigen Klängen und Tönen in eine meditative Entspannung und genießen Sie den Duft unseres Therapieheus.
Die Klangschale in den vier Elementen können Sie während unseren Klangschalentagen genießen.

Mittag am Schwalbennest
Eine perfekte Inszenierung von Naturschauspielen und regionaler Kulinarik. Genießen Sie das Mittagessen mit schönster Aussicht auf die Allgäuer Alpen. Auch für unsere fastenden Gäste.

Petras Kräuterstube
Bereiten Sie gemeinsam mit Petra aus Kräutern eine kleine Erinnerung für zuhause zu. Materialkosten: € 5 pro Person.

Rückenstabilisationstraining
Mit speziellen Übungen Kräftigen, mobilisieren und dehnen Sie Bauch und Rücken, um einen „starken Rücken“ zu erhalten.

Schwimmtechnik-Training
Jeder Schwimmer sollte die unterschiedlichen Stile des Schwimmens richtig ausführen. Verbessern sie mit Norbert ihre Technik. Bitte mit Schwimmbrille (kann an der Spa-Rezeption erworben werden).

TRX-Schlingentraining
Der Schlingentrainer ist ein verstellbares Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen. Sie trainieren ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Grundsätzlich ist TRX-Training für jeden geeignet.

Yoga
Durch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Wir empfehlen bequeme Kleidung (Zwiebellook).
Sie denken über eine Yogaauszeit nach? Hier finden Sie unsere Themenwochen

Zeit für einen Neuanfang – die Aufbautage
Nutzen Sie die Zeit nach der Kur um ihre bisherigen Lebens- und ihre Ernährungsgewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen. In diesem Vortrag bekommen Sie von Christiane Ideen und Tipps für den erfolgreichen Neubeginn.