Wochenprogramm, 15.04.-21.04.24

Wir bitten um Anmeldung zum Wochenprogramm an der Rezeption:
bis 12.00 Uhr für alle Aktivitäten am gleichen Nachmittag und bis 20.00 Uhr für alle Aktivitäten am nächsten Vormittag
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 2 Personen. Wir freuen uns auf Sie!
Wir freuen uns auf Sie!

Montag
08.00 - 08.30 Wassergymnastik Hallenbad GH
15.15 - 16.45 Workout im Wald Rezeption LH
17.00 - 17.45 Rückenstabilisationstraining Sonnen-Gruß GH
18.00 - 19.00 Intervallfastenkonzept Sonnengruß GH
Dienstag
07.30 - 08.30 Hallo wach mit Eva Hauber Rezeption GH
08.00 - 08.30 Wassergymnastik Hallenbad LH
09.30 - 12.30 Geführte Wanderung Rezeption LH
15.30 - 16.30 Yoga Sonnen-Gruß GH
17.30 - 19.00 Führung Hackschnitzelheizwerk Rezeption GH
Mittwoch
08.00 - 08.30 Wassergymnastik Hallenbad GH
08.45 - 09.15 Klangschalenmeditation Weitblick HAS
10.00 - 10.45 TRX-Schlingentraining Sonnen-Gruß GH
11.00 - 12.00 Faszien-Yoga Sonnen-Gruß GH
Donnerstag
08.00 - 08.30 Wassergymnastik Hallenbad LH
09.30 - 12.30 Geführte Wanderung Rezeption LH
18.00 - 19.00 Zeit für einen Neuanfang - Die Aufbautage Sonnen-Gruß GH
Freitag
08.00 - 08.30 Wassergymnastik Hallenbad GH
08.45 - 09.45 Waldmeditation Rezeption LH
09.30 - 11.00 Nordic Walking Rezeption LH
11.15 - 12.15 Schwimmtechnik-Training Hallenbad GH
16.30 - 18.00 Bergbowle am Schwalbennest Schwalbennest SN
Samstag
09.00 - 09.30 Klangschalenmeditation Ruheraum Weitblick HAS
10.00 - 11.00 Yoga Sonnen-Gruß GH
Sonntag
08.45 - 10.00 Kräuterwanderung Rezeption LH
09.00 - 11.00 Bergfrühstück Schwalbennest SN
Wir wünschen allen
Gästen einen schönen Sonntag!



Legende:       GH Gutshof       LH Landhaus       HS Haus am See       SN Schwalbennest


Bowle am Schwimmtag

Bergbowle am Schwalbennest
Wandern Sie vor dem Abendessen zum Schwalbennest, um dort mit einem Glas Bergbowle und traumhafter Aussicht den Tag ausklingen zu lassen.

 
Im Haubers Schwalbennest findet das Haubers Bergfrühstück auf 950 Metern Höhe statt.

Bergfrühstück
Ein Naturerlebnis besonderer Art. Bei schönem Wetter geht’s hinauf zum Bergfrühstück am Schwalbennest auf ca. 950 Meter über NN, zu Fuß (ca. 20 Minuten). Genießen Sie den Ausblick auf das Alpenpanorama und über Oberstaufen. Erfahren Sie am Morgen, ob das Bergfrühstück stattfindet.

 
Professionelle Fastenberaterinnen betreuen in Haubers Superior Hotel die Fastengäste.

Fastentipps
Damit es Ihnen während der Fastenzeit richtig gut geht, haben wir Ihnen ein paar Ideen zusammengestellt,
die Sie ganz einfach in den Alltag integrieren können.

 
Die Yogakurse finden entweder in den Yogaräumen von Haubers Naturresort oder bei gutem Wetter im Freien statt.

Faszien-Yoga
Faszien Yoga verbindet Faszientraining (mit und ohne Faszienrolle) mit klassischen Yogaelementen.

 
Haubers Holz-Heizwerk

Führung Hackschnitzelheizwerk
Lassen Sie sich von Klaus Hauber durch unser Hackschnitzelheizwerk führen. Er beantwortet Ihnen alle Fragen rund um das Thema Energie in Haubers Naturresort.

 
Wandergruppe im Gelände in Oberstaufen

Geführte Wanderung
Marlies oder Bärbel zeigen Ihnen bei einer kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Bitte Gästekarte mitnehmen.

 
Sonenneinbruch an der Waldtreppe

Hallo wach mit Eva Hauber
Freuen Sie sich auf eine erfrischende Morgenrunde mit Eva Hauber. Erkundet werden alle Ecken des hauseigenen Wanderwegs.

 
Grafik-Intervallfasten

Intervallfastenkonzept
Beim Intervallfasten lässt man eine Mahlzeit pro Tag ausfallen, um mehrere Stunden am Stück auf eine Kalorienzufuhr zu verzichten.
Christiane erklärt Ihnen das Konzept des Intervallfastens näher.

 
Klangschalenmeditation

Klangschalenmeditation
Gelangen Sie mit ruhigen Klängen und Tönen in eine meditative Entspannung und genießen Sie den Duft unseres Therapieheus.

 
Kräuterwanderung am Klimapfad

Kräuterwanderung
Wandern Sie mit Petra am Klimapfad zum Schwalbennest und entdecken Sie, was unsere Flora an köstlichen Kräutern zu bieten hat.
Nach dem Frühstück verarbeiten Sie die gesammelten Kräuter. Materialkosten € 5,00 pro Person.

 
Waldbaden

Nordic Walking
Walken Sie gemeinsam mit Norbert durch das Schwarzenbachtal und entdecken Sie dabei die Schönheit der Allgäuer Landschaft. Nordic Walking ist ein optimales Ausdauertraining für jede Alters- und Leistungsgruppe.

 
Beim Faszienyoga dehnen sich Haubers Gäste im Sport-Raum des Yoga-Hotels im Allgäu.

Rückenstabilisationstraining
Mit speziellen Übungen Kräftigen, mobilisieren und dehnen Sie Bauch und Rücken, um einen „starken Rücken“ zu erhalten.

 
Schwimmer

Schwimmtechnik-Training
Jeder Schwimmer sollte die unterschiedlichen Stile des Schwimmens richtig ausführen. Verbessern sie mit Norbert ihre Technik. Bitte mit Schwimmbrille (kann an der Spa-Rezeption erworben werden).

 
Haubers Yogaraum Sonnengruss

TRX-Schlingentraining
Der Schlingentrainer ist ein verstellbares Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen. Sie trainieren ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Grundsätzlich ist TRX-Training für jeden geeignet.

 
Waldmeditation mit Christiane

Waldmeditation
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Shinrin Yoku, die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Waldbaden beinhaltet das sehr bewusste Wahrnehmen der Umgebung mit allen Ihren Sinnen.

 
Zugang zum Sportpool

Wassergymnastik
Freuen Sie sich auf die volle Ladung Spaß im Wasser und trainieren Sie bei leichten Bewegungen die gesamte Muskulatur.
Hermann begeistert Sie mit seinem einzigartigen Elan abwechselnd in beiden Häusern.

 
Wald Workout mit Norbert

Workout im Wald
In der wohltuenden Atmosphäre des Waldes mobilisieren wir unsere Gelenke behutsam und kräftigen und stabilisieren unseren Körper mit eigenem Körpergewicht. An der Waldtreppe steigern wir unsere Ausdauer.

 
Yoga am Kuhhimmel zum Sonnenuntergang

Yoga
Durch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln.
Wir empfehlen bequeme Kleidung (Zwiebellook).

 
Haubers Fasten-Team

Zeit für einen Neuanfang – die Aufbautage
Nutzen Sie die Zeit nach der Kur um ihre bisherigen Lebens- und ihre Ernährungsgewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen. In diesem Vortrag bekommen Sie von Christiane Ideen und Tipps für den erfolgreichen Neubeginn.