Basenfasten - Gesund genießen
Beim Basenfasten geht es um einen bewussten, zeitlichen, begrenzten Verzicht auf den Verzehr säurebildender Lebensmittel. Ziel ist es, überschüssige Säuren abzubauen und den Organismus zu entlasten.
Planen Sie Ihre nächste Basenfastenauszeit.

Bergfrühstück
Ein Naturerlebnis besonderer Art. Bei schönem Wetter geht’s hinauf zum Bergfrühstück am Schwalbennest auf ca. 950 Meter über NN, zu Fuß (ca. 20 Minuten). Genießen Sie den Ausblick. Erfahren Sie am Morgen an der Rezeption, ob das Bergfrühstück stattfindet.

E-Mountain-Bike-Tour
Nach einer technischen Einführung unternehmen Sie gemeinsam mit Norbert eine ca. einstündige Fahrradtour. Anschließend können Sie auf eigene Faust die Umgebung mit Ihrem E-Bike erkunden.

Fastentipps
Damit es Ihnen während der Fastenzeit richtig gut geht, haben wir Ihnen ein paar Ideen zusammengestellt,
die Sie ganz einfach in den Alltag integrieren können.

Fastenwanderung
Gerade beim Fasten ist es wichtig, sich viel zu bewegen.
Wandern Sie gemeinsam mit Christiane durch die Allgäuer Landschaft und genießen Sie mit allen Sinnen die Natur. Im Zuge unserer Fastenwanderwoche Wandern und Fasten Sie in einer geschlossenen Gruppe mit Christiane.

Führung Hackschnitzelheizwerk
Lassen Sie sich von Klaus Hauber durch unser Hackschnitzelheizwerk führen. Er beantwortet Ihnen alle Fragen rund um das Thema Energie in Haubers Naturresort.

Geführte E-Bike-Tour
Ausgebildete Mountainbike-Guides nehmen Sie mit auf eine abwechslungsreiche Erlebnistour (Dauer ca. 2 Stunden) über einfach zu fahrende Alp- und Forstwege durch die Wiesen und Wälder am Fuße der Nagelfluhkette. Los geht es am Sport Hauber E-Bike-Shop in Oberstaufen. Da pro Tour mehrere Guides zur Verfügung stehen, kann individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe eingegangen werden.

Geführte Wanderung
Marlies oder Bärbel zeigen Ihnen bei einer kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Bitte Gästekarte mitnehmen.

Hallo wach mit Eva Hauber
Freuen Sie sich auf eine erfrischende Morgenrunde mit Eva Hauber. Erkundet werden alle Ecken des hauseigenen Wanderwegs.

Intervallfastenkonzept
Beim Intervallfasten lässt man eine Mahlzeit pro Tag ausfallen, um mehrere Stunden am Stück auf eine Kalorienzufuhr zu verzichten.
Christiane erklärt Ihnen das Konzept des Intervallfastens näher.

Klangschalenmeditation
Gelangen Sie mit ruhigen Klängen und Tönen in eine meditative Entspannung und genießen Sie den Duft unseres Therapieheus.
Die Klangschale in den vier Elementen können Sie während unseren Klangschalentagen genießen.

Krämermarkt
Erkunden Sie gemeinsam mit Eva Hauber den hauseigenen Rundwanderweg und genießen dabei das Frühlingserwachen im Naturresort.

Kräuterwanderung
Wandern Sie mit Petra am Klimapfad zum
Schwalbennest und entdecken Sie, was unsere Flora an köstlichen Kräutern zu bieten hat.
Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vorabend.
Treffpunkt: Rezeption Landhaus.
Materialkosten € 5,00 pro Person.

Rückenstabilisationstraining
Mit speziellen Übungen Kräftigen, mobilisieren und dehnen Sie Bauch und Rücken, um einen „starken Rücken“ zu erhalten.

Schnupper-Golfkurs
Die beste Gelegenheit, den Golfsport kennenzulernen.
Das Highlight: der Golfplatz befindet sich direkt am Hotel; das benötigte Equipment wird Ihnen in bester Qualität bereitgestellt. 10.00-13.00 Uhr.
- praktischer Golfunterricht inkl. Theorie
- Nutzung der Trainingsanlagen (Kurzplatz und Driving Range) außerhalb der Kurszeiten
Kosten: 100,- Euro pro Person.
Anmeldung bis Mittwoch Abend 20:00 Uhr

Schwimmtechnik-Training
Jeder Schwimmer sollte die unterschiedlichen Stile des Schwimmens richtig ausführen. Verbessern Sie mit Norbert ihre Technik. Bitte mit Schwimmbrille (kann an der Spa-Rezeption erworben werden).

Staufner Musik-Wiesn
Die Blasmusik Oberstaufen lädt am Mittwochabend zum sommerlichen Standkonzert mit Bewirtung in den Oberstaufen PARK ein.
Donnerstag zum Vatertag gibt es dort ab 10:00 Uhr einen Frühschoppen mit der Musikkapelle Aach und dem "Chaos-Trio".

TRX-Schlingentraining
Der Schlingentrainer ist ein verstellbares Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen. Sie trainieren ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Grundsätzlich ist TRX-Training für jeden geeignet.

Waldmeditation
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Shinrin Yoku, die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Waldbaden beinhaltet das sehr bewusste Wahrnehmen der Umgebung mit allen Ihren Sinnen.

Wassergymnastik
Freuen Sie sich auf die volle Ladung Spaß im Wasser und trainieren Sie bei leichten Bewegungen die gesamte Muskulatur.

Yoga
Durch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Wir empfehlen bequeme Kleidung (Zwiebellook).
Sie denken über eine Yogaauszeit nach? Hier finden Sie unsere Themenwochen

Zeit für einen Neuanfang – Die Aufbautage
Nutzen Sie die Zeit nach der Kur um ihre bisherigen Lebens- und ihre Ernährungsgewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen. In diesem Vortrag bekommen Sie von Christiane Ideen und Tipps für den erfolgreichen Neubeginn.