Aqua Balance
Im Wasser werden die Gelenke, Sehnen und Bänder geschont und durch die Bewegung wie "geölt". Dehnungen und Übungen aus der Kinesiologie verhelfen zu einem flexiblen Körper und Geist.

Bergfrühstück
Ein Naturerlebnis besonderer Art. Bei schönem Wetter geht’s hinauf zum Bergfrühstück am Schwalbennest auf ca. 950 Meter über NN, zu Fuß (ca. 20 Minuten). Genießen Sie den Ausblick. Erfahren Sie am Morgen an der Rezeption, ob das Bergfrühstück stattfindet.

Bewusst Fasten!
Erfahren Sie von Christiane, wie Fasten Ihr Risiko für chronische Krankheiten senkt, Ihre Zellen erneuert und die Insulinsensitivität stärkt.
Planen Sie Ihre nächste Fastenauszeit

Fastentipps
Damit es Ihnen während der Fastenzeit richtig gut geht, haben wir Ihnen ein paar Ideen zusammengestellt,
die Sie ganz einfach in den Alltag integrieren können.

Fastenwanderung
Gerade beim Fasten ist es wichtig, sich viel zu bewegen.
Wandern Sie gemeinsam mit Christiane durch die Allgäuer Landschaft und genießen Sie mit allen Sinnen die Natur. Im Zuge unserer Fastenwanderwoche Wandern und Fasten Sie in einer geschlossenen Gruppe mit Christiane.

Frühschoppen mit dem Gebirgstrachtenverein
Benannt nach dem Hausberg und der höchsten Erhebung des Naturparkes Nagelfluhkette, heißt der Trachtenverein von Oberstaufen: "D´Hochgratler". Sie bewahren nicht nur Brauchtum, traditionelle Tänze und Trachten, sondern halten sie auch lebendig. Bewundern Sie die traditionelle Tracht während den Aufführungen an der Berggaststätte der Hündlebahn. Findet nur bei guter Witterung statt.

Geführte Wanderung
Unsere Wanderführerinnen zeigen Ihnen bei einer kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft.
Bitte denken Sie an Ihren Gästepass.

Heuwagen-Shuttle
Klaus Hauber fährt Sie mit seinem alten Fendt-Traktor stilecht zum Schwalbennest und wieder zurück.
Das Hochfahren mit privaten PKWs ist nicht gestattet.

Haubers wächst - Erste exklusive Einblicke für Sie
Tanja Hauber präsentiert erste Visualisierungen und exklusive Einblicke in das Projekt "Haubers wächst - zusammen". Im Nachgang führt Sie Tanja durch die ersten Räume und beantwortet dabei Ihre Fragen rund um die Weiterentwicklung unseres Naturresorts.

Herbstkaffee am Schwalbennest
Erleben Sie einen warmen Herbsttag am "Schwalbennest", mitten in der Natur. Heißer Kaffee und leckerer Kuchen wird vom Haubers-Team auf 950 Metern über NN serviert.
Musikalisch werden Sie von Angela Rossel mit ihrer Violine verwöhnt. Die etablierte Künstlerin dürfen wir dieses Jahr bereits zum dritten Mal in unserer Veranstaltungsreihe begrüßen. Freuen Sie sich auf einen schönen Herbstnachmittag am Schwalbennest. Dort warten Wolldecken und beheizte Sitznester auf Sie. Ein unvergesslicher Moment, der Sehnsucht nach Wiederholung weckt…

Intervallfastenkonzept
Beim Intervallfasten lässt man eine Mahlzeit pro Tag ausfallen, um mehrere Stunden am Stück auf eine Kalorienzufuhr zu verzichten.
Christiane erklärt Ihnen das Konzept des Intervallfastens näher.

Klangschalenmeditation
Gelangen Sie mit ruhigen Klängen und Tönen in eine meditative Entspannung. Die sanften Schwingungen der Klangschalen helfen, Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.
Die Klangschale in den vier Elementen können Sie während unseren Klangschalentagen genießen.

Kräuterwanderung
Wandern Sie mit Petra am Klimapfad zum
Schwalbennest und entdecken Sie, was unsere Flora an köstlichen Kräutern zu bieten hat. Nach dem Frühstück verarbeiten Sie die gesammelten Kräuter.
Materialkosten € 5,00 pro Person.

Rückenstabilisationstraining
Mit speziellen Übungen kräftigen, mobilisieren und dehnen Sie Bauch und Rücken, um einen „starken Rücken“ zu erhalten.

Schwimmtechnik-Training
Jeder Schwimmer sollte die unterschiedlichen Stile des Schwimmens richtig ausführen. Verbessern Sie mit Norbert ihre Technik. Bitte mit Schwimmbrille (kann an der Spa-Rezeption erworben werden).

Staufner Theater
Die Laienspielgruppe der "D' Hochgratler Oberstaufen e.V." hat mit viel Engagement ein neues Stück einstudiert:
"Jubel, Trubel, Eitelkeit" von Winnie Abel
Eine kriminalistische Komödie mit viel Wortwitz, Situationskomik und unglaublich lustigen Charakteren.
Ticketpreis: Kinder von 6 - 14 Jahren 6,00 €, Erwachsene 12,00 € pro Person.
Der Ticketvorverkauf startet am 01.09.2026 in der Tourist-Information Oberstaufen - "Haus des Gastes". Resttickets sind auch immer an der Abendkasse erhältlich.

Sonnenaufgangstour mit Eva Hauber
Wandern Sie gemeinsam mit Eva Hauber zur Salmaser Höhe und erleben dort den einmaligen Sonnenaufgang. Start ist um 05.15 Uhr an der Rezeption. Nach einer kurzen Fahrt mit dem Hotelbus geht es von der Hompessenalpe in ca. 45 Minuten (250hm) zur Salmaser Höhe. Pünktlich zum Frühstück sind Sie gegen 08.30 Uhr zurück.
Stirnlampen gibt es an der Rezeption. Bitte warme Kleidung mitnehmen.

Sprossen ziehen leicht gemacht
Aus Theorie und Praxis zeigt Christiane die faszinierende Welt der Sprossen. Entdecken Sie, wie Sie mit minimalem Aufwand maximale Vitalität direkt auf Ihrer Fensterbank kultivieren.

TRX-Schlingentraining
Der Schlingentrainer ist ein verstellbares Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen. Sie trainieren ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Grundsätzlich ist TRX-Training für jeden geeignet.

Verkaufsoffener Sonntag
Der Duft von süßen Waffeln oder einer Bratwurst, ein buntes Straßenprogramm und die geöffneten Geschäfte locken in die verwinkelten Fußgängerzonen von Oberstaufen. Von 12.00 bis 17.00 Uhr öffnet der Einzelhandel seine Türen und lädt zum gemütlichen Schlendern, Bummeln und Einkaufen in Oberstaufen ein.

Waldmeditation
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Shinrin Yoku, die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Waldbaden beinhaltet das sehr bewusste Wahrnehmen der Umgebung mit allen Ihren Sinnen.

Wassergymnastik
Freuen Sie sich auf eine geballte Ladung Spaß im Wasser und trainieren Sie mit leichten Bewegungen die gesamte Muskulatur.

Wochen- und Bauernmarkt
Jeden Freitag, von 8:00 - 13:00 Uhr Wochenmarkt am Marienplatz in Oberstaufen.

Regionale Anbieter freuen sich über Ihren Besuch!

Yoga
Durch Anspannung und körperliche Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Wir empfehlen bequeme Kleidung (Zwiebellook).

Zeit für einen Neuanfang – Die Aufbautage
Nutzen Sie die Zeit nach der Kur um ihre bisherigen Lebens- und Ihre Ernährungsgewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen. In diesem Vortrag bekommen Sie von Christiane Ideen und Tipps für den erfolgreichen Neubeginn.