Intervallfasten nach 16:8

Eine Lebensphilosophie

Gesund abnehmen mit Heilfasten ist nur der erste Schritt bei einer Diät, das erlangte Gewicht dauerhaft zu halten das eigentliche Ziel. Doch gerade dies ist nicht immer leicht und erfordert viel Überwindung und eine radikale Umstellung. Mit Intervallfasten steht Ihnen eine gesunde und nachhaltige Fastenmethode zur Verfügung, mit der sich das Gewicht auch dauerhaft halten lässt. In Haubers Wellnesshotel im Allgäu können Sie nach 16 zu 8 fasten – egal ob Sie intermittierendes Fasten nach einer Fastenkur wie Haubers moderne Interpretation von Fasten nach Johann Schroth zur dauerhaften Gewichtsregulierung fortführen, ins Intervallfasten einsteigen oder als bereits fastender Gast während Ihres Urlaubs das periodische Fasten fortführen möchten.
Genießen Sie beim Intervallfasten die vielfältigen Angebote in Haubers 4 Sterne Hotel im Allgäu wie Waldbaden, den hauseigenen Klimapfad, Gratis Green Fee mit der Karte Oberstaufen Plus Golf auf dem Oberstaufener Golfplatz direkt vor dem Hotel oder unseren beliebten Natursee mit angrenzender Saunalandschaft.

haubers individuelle fastenberatung

fastenhotline

FASTENHOTLINE immer dienstags von 19:00-20:00 Uhr
Telefonnummer 08386 9330612

Ab sofort können Sie sich bei uns telefonisch von unserer Heilpraktikerin und Fastenexpertin Christiane Haibel beraten lassen. Oder schreiben Sie Ihr einfach eine E-Mail an: FASTEN@HAUBERS.DE

Intervallfasten in Haubers Vitalhotel – unsere Umsetzung

Intervallfasten

Beim Intervallfasten bei Haubers werden Sie wie bei den anderen Angeboten von Haubers Fasten laufend von ausgebildetem Personal betreut und umfassend beraten. Zu Beginn Ihres Aufenthaltes findet immer ein ausführliches Anfangsgespräch statt. Eine ärztliche Betreuung ist standardmäßig nicht notwendig.

Haubers Intervallfasten folgt der 16:8 Methode. Sie haben die Wahl, wie Sie Ihr Fastenintervall legen möchten. Dementsprechend können Sie beim Intervallfasten in Haubers Kurhotel im Allgäu Frühstück und Mittagessen oder Mittagessen und Abendessen genießen. Das Mittagessen ist die zentrale und reichhaltigste Mahlzeit beim Intervallfasten. Möchten Sie mit dem Teilzeitfasten abnehmen, servieren wir Ihnen gerne Low-Carb am Abend. Wollen Sie Intervallfasten lediglich zum Entgiften betreiben oder das intermittierende Fasten mit viel Sport verbinden, so sind auch drei Mahlzeiten und normale Kost am Tag möglich. Obst, Gemüse, Nüsse und Smoothies für den Snack zwischen den Malzeiten gibt es frei zugänglich im „Haus am See“.

Intervallfasten Variante Frühstück + Mittagessen
• Essen von 6 bis 14 Uhr
• Wichtig: Auch wenn es Frühstück erst ab 7.30 Uhr gibt, sind die Zeiten sinnvoll, um sie im Alltag fortzuführen. Alternativ können Sie auch entscheiden, von 7.30 bis 15.30 Uhr zu essen.
• Alternativ-/Ablenkungsangebote für den Abend: Sie können am Abend zwischen Wellnessanwendungen, Sport, Kräuterkunde, Fackelwanderungen, Vorträge, Filmvorführungen und mehr wählen.

Intervallfasten Variante Mittagessen + Abendessen
• Essen von 12 Uhr bis 20 Uhr
• Mittagessen wird zwischen 12 und 14 Uhr, das Abendessen von 18.30 bis 20 Uhr serviert
• Vor 12 Uhr und nach 20 Uhr werden keine Kalorien aufgenommen.
• Alternativ-/Ablenkungsangebote für den Vormittag: Hier stehen Ihnen z.B. Yoga, Waldbaden, Wellness, Klangschalen-Meditation sowie Gespräche und Gruppenvorträge zum Intervallfasten zur Auswahl.