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Wochenprogramm vom 13.11.2017 - 19.11.2017

Machen Sie mit bei Yoga, Klimapfadtraining, Wassergymnastik und vielem mehr.....

Wochentag___Uhrzeit___ProgrammpunktTreffpunktInformationen
Mo.13.11.1711.00 UhrYogaRaum Sonnen-Gruss im GutshofDurch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzten Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Anmeldung bis 08.00 Uhr erforderlich.
 14.00 UhrEinführung FitnessgeräteFitnessraum Haus am SeeSie erhalten eine Einführung in die richtige Handhabung unserer Technogym Fitnessgeräte im Haus am See. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
 14.30 UhrKlimapfadRezeption LandhausBack to nature. Am Jugetbach entlang wärmen und mobilisieren wir uns mit Übungen. Im Klima des Waldes trainieren wir mit dem eigenem Körpergewicht und mit Gegenständen aus der Natur. An der Waldtreppe berechnen wir unseren pers. Trainingspuls für den Intervall-Treppenlauf. Mit Pulsmessung kontrollieren wir die richtige Trainingsintensität. Am Kuhhimmel belohnen wir uns mit dem grandiosen Ausblick auf die Allgäuer Alpen und beruhigen unseren Puls mit Atemübungen. Ca. 60 Min. Anmeldung bis 12.00 Uhr.
 16.00 UhrGesunder RückenRaum Sonnen-Gruss im GutshofÜbungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung für Bauch und Rücken, um einen starken Rücken zu erhalten. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen.
 17.30 UhrWassergymnastikInnenpool LandhausFreuen Sie sich auf eine halbe Stunde aktive Bewegung im Wasser.
 18.00 UhrFührerschein für Ihren FastenurlaubGalerie LandhausUm die Schrothkur bzw. das Heilfasten besser kennenzulernen wird Susanne Ihnen den Ablauf und die Organisation Ihres Fastenurlaubs genauer erklären. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
Di.14.11.1709.30 UhrGeführte WanderungRezeption LandhausMarlies zeigt Ihnen bei der kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Anmeldung bis 08.00 Uhr erforderlich. Rückkehr gegen ca. 12.30 Uhr. Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen.
 17.30 UhrKlangschalenaufgussSauna "Bergfeuer"Haus am See
 17.30 UhrWassergymnastikGutshof AußenpoolFreuen Sie sich auf eine halbe Stunde aktive Bewegung im Wasser.
 19.00 UhrSchlank werden - Schlank bleibenFärberhaus OberstaufenStoffwechseloptimierung auf wissenschaftlicher Basis. Vortrag von Dr. med. Wirrwitz-Bingger, Schwerpunktpraxis für Ernährungsmedizin BDEM. Co-Referentin Dr. med. Vera Brosig. Auch für Gäste mit Diabetes Typ 2 empfohlen. Bitte Gästekarte mitnehmen.
Mi.15.11.1714.30 UhrKlimapfadRezeption LandhausBack to nature. Am Jugetbach entlang wärmen und mobilisieren wir uns mit Übungen. Im Klima des Waldes trainieren wir mit dem eigenem Körpergewicht und mit Gegenständen aus der Natur. An der Waldtreppe berechnen wir unseren pers. Trainingspuls für den Intervall-Treppenlauf. Mit Pulsmessung kontrollieren wir die richtige Trainingsintensität. Am Kuhhimmel belohnen wir uns mit dem grandiosen Ausblick auf die Allgäuer Alpen und beruhigen unseren Puls mit Atemübungen. Ca. 60 Min. Anmeldung bis 12.00 Uhr.
 16.00 UhrFaszientrainingRaum Sonnen-Gruss im GutshofFaszien liegen wie Hüllen z.B. um Muskeln und unterstützen Gelenkbewegungen und Muskelaktivitäten. Dabei verteilen sich die Kräfte wie bei einem Seilzugsystem durch den ganzen Körper. Bei Störungen und Verletzungen sind Faszien zumindest daran beteiligt. Durch Dehnübungen und der Faszienrolle können diese Störungen vermieden werden. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
 17.15 UhrEinführung FitnessgeräteFitnessraum Haus am SeeSie erhalten eine Einführung in die richtige Handhabung unserer Technogym Fitnessgeräte im Haus am See. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
 17.30 UhrWassergymnastikHallenbad LandhausFreuen Sie sich auf 30 Min. aktive Bewegung im Wasser.
Do.16.11.1709.30 UhrGeführte WanderungRezeption LandhausMarlies zeigt Ihnen bei der kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Anmeldung bis 08.00 Uhr erforderlich. Rückkehr gegen ca. 12.30 Uhr. Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen.
 17.30 UhrAqua Nordic WalkingAußenpool GutshofFreuen Sie sich auf 30 Min. aktive Bewegung im Wasser.
 18.00 UhrFührerschein für Ihren FastenurlaubGalerie LandhausUm die Schrothkur bzw. das Heilfasten besser kennenzulernen wird Susanne
Ihnen den Ablauf und die Organisation Ihres Fastenurlaubs genauer erklären.
Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
Fr.17.11.1714.30 UhrNordic WalkingRezeption LandhausNordic Walking ist eine Sportart mit zyklischem Bewegungsablauf. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. ca. 90 Min. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen.
 16.00 UhrCrosstrainingGymnastikraum LandhausFitnesstraining um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination zu verbessern. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen.
 17.15 UhrEinführung FitnessgeräteFitnessraum Haus am SeeSie erhalten eine Einführung in die richtige Handhabung unserer Technogym Fitnessgeräte im Haus am See. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
 17.30 UhrWassergymnastikHallenbad LandhausFreuen Sie sich auf 30 Min. aktive Bewegung im Wasser.
Sa.18.11.1716.00 UhrYogaGymnastikraum im LandhausDurch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzten Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Anmeldung bis 08.00 Uhr erforderlich.
 17.30 UhrKlangschalenaufgussSauna "Bergfeuer"Haus am See
So.19.11.17Geplant bei schönem Wetter.
 09.00 UhrHaubers BergfrühstückSchwalbennestein Naturerlebnis besonderer Art Bei schönem Wetter geht’s heute hinauf zum Bergfrühstück am Schwalbennest auf ca. 950 über NN, zu Fuß (ca. 20 Minuten). Genießen Sie den Ausblick auf das Alpenpanorama und über Oberstaufen.
 Wir wünschen Ihnen einen schönen Sonntag.
 täglichSPA & WellnessGutshof SPAInformation- Beratung- Termine von 08.30-13.30 Uhr & 14.30-18.30 Uhr
 täglichSaunaaufgussHaus am Seeum 16.30 und 17.30 Uhr in der Sauna Bergfeuer
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