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Wochenprogramm vom 18.01.20 bis 26.01.20

Machen Sie mit bei Faszien-Yoga, Workout im Wald, Wassergymnastik und vielem mehr.....

Sonntag, 19.01.20
16.30 & 17.30 UhrTägliche SaunaaufgüsseHaus am SeeIn der finnischen Sauna "Bergfeuer" im Haus am See.
Wir wünschen allen Gästen einen schönen Sonntag!
Montag, 20.01.20
08.30UhrWassergymnastikInnenpool LandhausFreuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
13.00UhrKlimapfadtrainingRezeption im LandhausErleben Sie mit allen Sinnen, beim Training auf dem hoteleigenen Klimapfad, die Wirkung der verschiedenen Naturzonen. Spüren Sie wie das Quellwasser der Wassertretanlage erfrischt und belebt, die Waldtreppe eine neue Herausforderung für Ihre persönliche Fitnes wird, um sich dann am Schwalbennest mit dem Alpenpanorama zu belohnen. Dauer ca. 90 Minuten. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmer: 2 Personen.
14.30UhrRückenstabilisationstrainingRaum "Sonnen-Gruß" im GutshofÜbungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung für Bauch und Rücken, um einen „Starken Rücken“ zu erhalten. Der Kurs hilft Rückenschmerzen vorzubeugen, aber auch bereits vorhandene Beschwerden zu lindern. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmer: 2 Personen.
16.30UhrStarthilfe "Bewegung" mit Melanie SiegelRaum "Sonnen-Gruß" im GutshofAlle Jahre wieder nehmen wir uns vor, uns mehr zu bewegen. Doch mehr bewegen bedeutet auch, sich zu überwinden, sich aufzuraffen. Haubers gibt die Starthilfe: Sportwissenschaftlerin Melanie Sigel informiert, was passiert, wenn wir uns zu wenig bewegen und welche positiven Auswirkungen Bewegung auf die Lebensqualität hat. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.30 & 17.30UhrTägliche SaunaaufgüsseHaus am SeeIn der finnischen Sauna „Bergfeuer“ im Haus am See.
18.00UhrIntervallfasten KonzeptGalerie im LandhausBeim Intervallfasten lässt man eine Mahlzeit pro Tag ausfallen, um mehrere Stunden am Stück auf eine Kalorienzufuhr zu verzichten. Für alle Interessierten erklärt Susanne das Konzept des Intervallfastens näher. Anmeldung bis 15.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmer: 2 Personen.
Dienstag, 21.01.20
08.30UhrQi GongRaum ''Sonnen-Gruß'' im GutshofEine Meditations-, Konzentrations- & Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vorabend erforderlich.
13.30UhrGeführte WanderungRezeption GutshofMarlies oder Bärbel zeigen Ihnen bei der kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Rückkehr gegen 16.30 Uhr. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmer: 2 Personen. Bitte Gästekarte mitnehmen!
16.30UhrStarthilfe "Selbstmanagement" mit Claudia IseleRaum ''Sonnen-Gruss'' im GutshofSeinen Alltag ordnen bedeutet Entspannung schaffen, Dinge nicht nur vornehmen, sondern auch umsetzen, dranbleiben und verinnerlichen. Durch mehr Selbstmanagement begegnen wir den Herausforderungen des Alltags motivierter und entspannter. Psychologin Claudia Isele informiert über das Selbstmanagement-Training Züricher Ressourcen Modell und setzt den Fokus auf Motivation und Zielerreichung. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.30UhrTäglicher SaunaaufgussHaus am SeeIn der finnischen Sauna „Bergfeuer“ im Haus am See.
17.30UhrKlangschalenaufgussHaus am SeeIn der finnischen Sauna „Bergfeuer“ im Haus am See.
17.30UhrWassergymnastikAußenpool GutshofFreuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
Mittwoch, 22.01.20
13.00UhrNordic WalkingRezeption LandhausNordic Walking ist eine Sportart mit zyklischem Bewegungsablauf. Sie ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Dauer ca. 90 Min. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmer: 2 Personen.
14.30UhrFaszien-YogaRaum ''Sonnen-Gruß'' im GutshofFaszientraining mit und ohne Faszienrolle. Faszien-Yoga verbindet Faszientraining mit klassischen Yogaelementen. Im Vergleich zum Hatha Yoga, bei dem die Posen lange gehalten werden, ist man beim Faszien-Yoga viel in Bewegung. Dehnen, Schwingen und Federn stehen im Focus, um alle Bewegungswinkel zu erreichen und die Rezeptoren in den Faszien zu aktivieren, aber auch die Faszienbahnen geschmeidig zu machen. Sie werden angeleitet bewusst in den Körper zu fühlen und darauf zu reagieren. Somit weichen die Formen einzelner Übungen bei den Teilnehmern mitunter stark ab. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmer: 2 Personen.
15.30UhrEinführung FitnessgeräteHaus am SeeSie erhalten eine Einführung in die richtige Handhabung unserer Technogym-Fitnessgeräte im Haus am See. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.30UhrStarthilfe "Gesund ernähren" mit Annegret SielingRaum "Sonnen-Gruß" im GutshofWie wichtig gesunde Ernährung ist, ist heutzutage fest im Bewusstsein der Menschen verankert. Doch die Fülle an verschiedenen Ernährungsmöglichkeiten macht die Wahl einer Ernährungsform schwierig. Was passt zu mir? Was ist wirklich gesund? Annegret Sieling informiert als leitende Diätassistentin in ihrem individuell gehaltenen Vortrag über die richtige gesunde Ernährung für Sie! Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.30 & 17.30UhrTägliche SaunaaufgüsseHaus am SeeIn der finnischen Sauna „Bergfeuer“ im Haus am See.
17.30UhrWassergymnastikInnenpool LandhausFreuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
18.15UhrBewusst Fasten - FastengesprächRezeption GutshofSusanne ist Ihre Ansprechpartnerin während Ihres Fastenurlaubes. Im gemeinsamen Gespräch wird sie mit Ihnen die Gründe und das Geschehen im Körper während der Fastenkur nach Johann Schroth bzw. des Heilfastens genauer besprechen. Für die Ernährung nach Ihrer Kur gibt sie Ihnen wertvolle Tipps. Anmeldung bis 15.00 Uhr. Mindestteilnehmer: 2 Personen.
Donnerstag, 23.01.20
09.00UhrKlangschalenmeditationRaum Weitblick im Haus am SeeGelangen Sie mit ruhigen Klängen und Tönen in eine meditative Entspannung und genießen Sie den Duft unseres Therapieheus. Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vorabend erforderlich. Mindestteilnehmer: 2 Personen.
13.30UhrGeführte WanderungRezeption GutshofMarlies oder Bärbel zeigen Ihnen bei der kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Rückkehr gegen ca. 16.30 Uhr. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmer: 2 Personen. Bitte Gästekarte mitnehmen.
16.30 & 17.30UhrTägliche SaunaaufgüsseHaus am SeeIn der finnischen Sauna "Bergfeuer" im Haus am See.
17.30UhrWassergymnastikAußenpool GutshofFreuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
Freitag, 24.01.20
08.30UhrQi GongRaum ''Sonnen-Gruß'' im GutshofEine Meditations-, Konzentrations- & Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vorabend erforderlich.
09.00UhrWaldbaden - Meditation im Wald mit SusanneRezeption LandhausIn der besonderen Atmosphäre des Waldes stärken wir unser Immunsystem und unsere Seele.
Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vorabend erforderlich. Mindestteilnehmer: 2 Personen.
14.30UhrWaldbaden - Workout im WaldRezeption GutshofIn der wohltuenden Atmosphäre des Waldes mobilisieren wir unsere Gelenke behutsam. Auf unebenem Waldboden kräftigen und stabilisieren wir unseren Körper mit eigenem Körpergewicht und Hilfsmitteln aus der Natur. Balance und Koordination trainieren wir an einem liegenden Baumstamm. An der Waldtreppe steigern wir unsere Kraftausdauer mit Intervallläufen. Dauer ca. 90 Min. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmer: 2 Personen.
16.00UhrTRX-SchlingentrainingRaum ''Sonnen-Gruß'' im GutshofDer Schlingentrainer ist ein verstellbares Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen. Sie trainieren ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Grundsätzlich ist TRX Training für jeden geeignet: Einsteiger können mit leichten Übungen starten. Anmeldung bis 08.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmer 2 Personen.
16.30 & 17.30UhrTägliche SaunaaufgüsseHaus am SeeIn der finnischen Sauna „Bergfeuer“ im Haus am See.
17.00UhrEinführung FitnessgeräteHaus am SeeSie erhalten eine Einführung in die richtige Handhabung unserer Technogym-Fitnessgeräte im Haus am See. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
17.30UhrWassergymnastikInnenpool LandhausFreuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
Samstag, 25.01.20
16.30UhrTäglicher SaunaaufgussHaus am SeeIn der finnischen Sauna „Bergfeuer“ im Haus am See.
18.00UhrSilvester zum ZweitenRestaurant GutshofWer am 31.12.2019 den Jahreswechsel nicht gebührend feiern konnte darf sich heute auf ein zweites Silvester freuen. Wir verwöhnen unsere Gäste mit einer Kombination aus den Erlebnissen: Natur, Genuss und Silvesterfeier. Zum festlichen Rahmen gehört ein 5-Gänge-Abendmenü und eine Fackelwanderung zum „Schwalbennest“ – dem Aussichtsplatz im Naturresort mit Blick auf Oberstaufen und die Nagelfluhkette. Musikalisch umrahmt wird der Abend im Hotel von den Freidl Bubn.
Damit es ein unvergesslicher Abend wird, begrüßen wir alle Gäste gemeinsam um 18.00 Uhr in unserem Gutshof-Restaurant. Ab 18.30 Uhr servieren wir für alle Gäste gemeinsam das Menü.
21.30UhrHaubers SeebarElementarium Haus am SeeIm Haus am See servieren wir Ihnen leckere Cocktails und eine feine Auswahl an weiteren Getränken und kleine Knabbereien.
21.45UhrLaternenwanderung zum SchwalbennestRezeption GutshofAm „Schwalbennest“ horchen Sie stimmungsvollen Klängen der Alphornbläser. Bei Glühwein und Sekt genießen Sie die herrliche Aussicht auf Oberstaufen und die umliegenden Berge.
Sonntag, 26.01.20
09.30UhrQi GongRaum ''Sonnen-Gruß'' im GutshofEine Meditations-, Konzentrations- & Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vorabend erforderlich.
16.30 & 17.30UhrTägliche SaunaaufgüsseHaus am SeeIn der finnischen Sauna "Bergfeuer" im Haus am See.
Wir wünschen allen Gästen einen schönen Sonntag!
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