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Wochenprogramm vom 23.04.18 bis 29.04.18

Machen Sie mit bei Yoga, Klimapfadtraining, Wassergymnastik und vielem mehr.....

Montag,23.04.18ProgrammpunktTreffpunktInformationen
11.00UhrYogaSonnen-Gruss im GutshofDurch Anspannung und körperliche Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Anmeldung bis 08.00 Uhr erforderlich
14.30UhrKlimapfad-VitaltrainingRezeption LandhausBack to nature. Am Jugetbach wir mit dem eigenem Körpergewicht und Gegenständen aus der Natur. An der Waldtreppe berechnen wir unseren pers. Trainingspuls für den Intervall-Treppenlauf. Mit entlang wärmen und mobilisieren wir uns mit Übungen. Im Klima des Waldes trainieren Pulsmessung kontrollieren wir die richtige Trainingsintensität. Am Kuhhimmel belohnen wir uns mit dem grandiosen Ausblick auf die Allgäuer Alpen und beruhigen unseren Puls mit Atemübungen. Ca. 60 Min. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.00UhrGesunder RückenSonnen-Gruss im GutshofÜbungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung für Bauch und Rücken,um einen starken Rücken zu erhalten. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich
17.30UhrFührerschein für Ihren FastenurlaubGalerie im LandhausUm die Schrothkur bzw. das Heilfasten besser kennenzulernen wird Susanne Ihnen den Ablauf und die Organisation Ihres Fastenurlaubs genauer erklären. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
Dienstag,24.04.18
08.30UhrWassergymnastik im GutshofAußenpool GutshofSpaß und Freude an der Bewegung im Wasser.
09.30UhrLöwenzahnblütenwanderung über die JugethöheRezeption LandhausFrau Hauber zeigt Ihnen bei der kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Anmeldung bis 08.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen. Rückkehr gegen ca. 13.00 Uhr.
19.00UhrSchlank werden-Schlank bleibenErnährungsvortrag im Färberhaus von Dr. med. Wirrwitz-BinggerBitte Gästekarte mitnehmen.
Mittwoch,25.04.18
08.30UhrWassergymnastik im LandhausHallenbad LandhausSpaß und Freude an der Bewegung im Wasser.
14.30UhrKlimafpad-VitaltrainingRezeption LandhausBack to nature. Am Jugetbach entlang wärmen und mobilisieren wir uns mit Übungen. Im Klima des Waldes trainieren wir mit dem eigenem Körpergewicht und Gegenständen aus der Natur. An der Waldtreppe berechnen wir unseren pers. Trainingspuls für den Intervall-Treppenlauf. Mit Pulsmessung kontrollieren wir die richtige Trainingsintensität. Am Kuhhimmel belohnen wir uns mit dem grandiosen Ausblick auf die Allgäuer Alpen und beruhigen unseren Puls mit Atemübungen. Ca. 60 Min. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.00UhrFaszientrainingSonnen-Gruss im GutshofFaszien liegen wie Hüllen z.B. um Muskeln und unterstützen Gelenkbewegungen und Muskelaktivitäten. Dabei verteilen sich die Kräfte wie bei einem Seilzugsystem durch den ganzen Körper. Bei Störungen und Verletzungen sind Faszien zumindest daran beteiligt. Durch Dehnübungen und der Faszienrolle können diese Störungen vermieden werden. Anmeldung bis 12.00 Uhr.
17.15UhrEinführung FitnessgeräteFitnessraum Haus am SeeSie erhalten eine Einführung in die richtige Handhabung unserer Technogym Fitnessgeräte im Haus am See. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
17.30UhrFührerschein für Ihren FastenurlaubGalerie im LandhausUm die Schrothkur bzw. das Heilfasten besser kennenzulernen wird Susanne Ihnen den Ablauf und die Organisation Ihres Fastenurlaubs genauer erklären. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
Donnerstag,26.04.18
08.30UhrAqua Nordic Walking im GutshofAußenpool GutshofSpaß und Freude an der Bewegung im Wasser.
09.30UhrGeführte WanderungRezeption LandhausNorbert zeigt Ihnen bei der kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Anmeldung bis 8.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen Rückkehr gegen ca. 13.00 Uhr.
Freitag,27.04.18
08.30UhrWassergymnastik im LandhausHallenbad LandhausSpaß und Freude an der Bewegung im Wasser.
14.30UhrNordic WalkingRezeption LandhausNordic Walking ist eine Sportart mit zyklischem Bewegungsablauf. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. ca. 90 Min. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.00UhrFit MixSonnen-Gruss im GutshofFitnesstraining um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination zu verbessern. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlicherforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
17.15UhrEinführung FitnessgeräteFitnessraum Haus am SeeSie erhalten eine Einführung in die richtige Handhabung unserer Technogym Fitnessgeräte im Haus am See. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
Samstag,28.04.18
16.00UhrYogaSonnen-Gruss im GutshofDurch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich
17.30UhrKlangschalenaufgussHaus am SeeIn der finnischen Sauna „Bergfeuer“
Sonntag,29.04.18Geplant bei schönem Wetter
08.45UhrKräuterwanderung zum BergfrühstückRezeption LandhausWandern Sie mit Susanne am Klimapfad zum Schwalbennest und entdecken Sie, was unsere Flora an köstlichen Kräutern zu bieten hat. Anmeldung erforderlich. Materialkosten € 5,00 pro Person
ab 09.00UhrHaubers BergfrühstückSchwalbennestBei schönem Wetter geht’s heute hinauf zum Bergfrühstück am Schwalbennest auf ca. 950 über NN, zu Fuß (ca. 20 Minuten). Genießen Sie den Ausblick auf das Alpenpanorama und über Oberstaufen.
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