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Wochenprogramm vom 22.10.18 bis 27.10.18

Machen Sie mit bei Yoga, Klimapfadtraining, Wassergymnastik und vielem mehr.....

Montag, 22.10.18ProgrammTreffpunktInformation
12.30UhrYogaSonnen-Gruss im GutshofDurch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Anmeldung bis 08.00 Uhr erforderlich.
14.30UhrWaldbaden - Workout im WaldRezeption im LandhausIn der wohltuenden Atmosphäre des Waldes mobilisieren wir unsere Gelenke behutsam. Auf unebenem Waldboden kräftigen und stabilisieren wir unseren Körper mit eigenem Körpergewicht und Hilfsmitteln aus der Natur. Balance und Koordination trainieren wir an einem liegenden Baumstamm. An der Waldtreppe steigern wir unsere Kraftausdauer mit Intervallläufen.
Mindestteilnehmerzahl 2 Personen. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.15UhrGesunder RückenRaum Sonnen-Gruss GutshofÜbungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung für Bauch und Rücken, um einen „Starken Rücken“ zu erhalten. Rückenschmerzen vorbeugen, aber auch helfen, bereits vorhandene Beschwerden zu lindern. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.30UhrWassergymnastik im LandhausHallenbad LandhausFreuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
Dienstag, 23.10.18
08.30UhrWassergymnastik im GutshofAußenpool GutshofFreuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
09.30UhrGeführte WanderungRezeption LandhausMarlies zeigt Ihnen bei der kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Anmeldung bis 08.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen. Rückkehr gegen ca. 12.30 Uhr.
17.30UhrKlangschalenaufgussHaus am SeeIn der finnischen Sauna "Bergfeuer".
19.00UhrSchlank werden-Schlank bleibenErnährungsvortrag im Färberhaus von Dr. med. Wirrwitz-BinggerBitte Gästekarte mitnehmen.
Mittwoch, 24.10.18
14.30UhrNordic WalkingRezeption LandhausNordic Walking ist eine Sportart mit zyklischem Bewegungsablauf. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Ca. 90 Min. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.00UhrFaszientrainingRaum Sonnen-Gruss GutshofFaszien liegen wie Hüllen z.B. um Muskeln und unterstützen Gelenkbewegungen und Muskelaktivitäten. Dabei verteilen sich die Kräfte wie bei einem Seilzugsystem durch den ganzen Körper. Bei Störungen und Verletzungen sind Faszien zumindest daran beteiligt. Durch Dehnübungen und der Faszienrolle können diese Störungen vermieden werden. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.30UhrWassergymnastik im LandhausHallenbad LandhausFreuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
17.15UhrEinführung FitnessgeräteFitnessraum Haus am SeeSie erhalten eine Einführung in die richtige Handhabung unserer Technogym Fitnessgeräte im Haus am See. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
17.30UhrFührerschein für Ihren FastenurlaubGalerie im LandhausUm die Schrothkur bzw. das Heilfasten besser kennenzulernen wird Susanne Ihnen den Ablauf und die Organisation Ihres Fastenurlaubs genauer erklären.
Donnerstag, 25.10.18
08.30UhrAqua Nordic WalkingAußenpool GutshofEffektives Training Ihres gesamten Körpers im Wasser. Beim Aqua Nordic Walking werden die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem optimal und sanft trainiert.
09.30UhrGeführte WanderungRezeption LandhausMarlies zeigt Ihnen bei der kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Anmeldung bis 08.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen. Rückkehr gegen ca. 12.30 Uhr.
Freitag, 26.10.18
08.30UhrWaldbaden - Meditation im Wald mit SusanneRezeption LandhausIn der besonderen Atmosphäre des Waldes stärken wir unser Immunsystem und unsere Seele. Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vorabend erforderlich.
08.30UhrWassergymnastikAußenpool GutshofEffektives Training Ihres gesamten Körpers im Wasser. Beim Aqua Nordic Walking werden die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem optimal und sanft trainiert.
14.30UhrKlimapfad-VitaltrainingRezeption LandhausBack to nature. Am Jugetbach entlang wärmen und mobilisieren wir uns mit Übungen. Im Klima des Waldes trainieren wir mit dem eigenem Körpergewicht und Gegenständen aus der Natur. An der Waldtreppe berechnen wir unseren pers. Trainingspuls für den Intervall-Treppenlauf. Mit Pulsmessung kontrollieren wir die richtige Trainingsintensität. Am Kuhhimmel belohnen wir uns mit dem grandiosen Ausblick auf die Allgäuer Alpen und beruhigen unseren Puls mit Atemübungen. Ca. 60 Min. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.15UhrFit MixRaum Sonnen-Gruss GutshofFitnesstraining um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination zu verbessern. Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen.Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
17.15UhrEinführung FitnessgeräteFitnessraum Haus am SeeSie erhalten eine Einführung in die richtige Handhabung unserer Technogym Fitnessgeräte im Haus am See. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
Samstag, 27.10.18
08.30UhrYogaRaum Sonnen-Gruss GutshofDurch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vorabend erforderlich
Geplant bei schönem Wetter
12.00UhrKultur am BergHaubers SchwalbennestErstmals findet hier auf 950 m vor atemberaubender Kulisse ein Konzert statt: Der Violinist, Komponist und Dirigent Martin Panteleev und seine Ehefrau Lida Panteleev sind zu Gast bei Haubers.
Die musikalischen Klänge führen, die Kulinarik folgt: regionale Delikatessen nach Allgäuer Tradition. Nun sind alle Sinne auf Draht. Ein unvergesslicher Moment, der Sehnsucht nach Wiederholung weckt.
17.30UhrKlangschalenaufgussHaus am SeeIn der finnischen Sauna "Bergfeuer".
Sonntag, 21.10.18
Geplant bei schönem Wetter
08.45UhrKräuterwanderung zum BergfrühstückRezeption LandhausWandern Sie mit Susanne am Klimapfad zum Schwalbennest und entdecken Sie, was unsere Flora an köstlichen Kräutern zu bieten hat. Anmeldung erforderlich. Materialkosten € 5,00 pro Person
ab 09.00UhrHaubers BergfrühstückSchwalbennestBei schönem Wetter geht’s heute hinauf zum Bergfrühstück am Schwalbennest auf ca. 950 über NN, zu Fuß (ca. 20 Minuten). Genießen Sie den Ausblick auf das Alpenpanorama und über Oberstaufen.
Wir wünschen allen Gästen einen schönen Sonntag.
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