Basenfasten - Gesund genießen
Beim Basenfasten geht es um einen bewussten, zeitlichen, begrenzten Verzicht auf den Verzehr säurebildender Lebensmittel. Ziel ist es, überschüssige Säuren abzubauen und den Organismus zu entlasten.
Planen Sie Ihre nächste Basenfastenauszeit.

Bergbowle
Wandern Sie vor dem Abendessen zum Schwalbennest, um dort mit einem Glas Bergbowle die traumhaft leuchtende Berglandschaft zu genießen.

Bergfrühstück
Ein Naturerlebnis besonderer Art. Bei schönem Wetter geht’s hinauf zum Bergfrühstück am Schwalbennest auf ca. 950 Meter über NN, zu Fuß (ca. 20 Minuten). Genießen Sie den Ausblick. Erfahren Sie am Morgen an der Rezeption, ob das Bergfrühstück stattfindet.

Ebbas Siaßes am Schwalbennest
Genießen Sie die Geräusche der Natur bei bester Aussicht in die Allgäuer Alpen. Dazu etwas Süßes für Zwischendurch.
Einen Shuttle gibt es nicht.
Nach einem 20 Gehminuten erreichen Sie das Schwalbennest über den Alpweg. Echte Naturliebhaber gehen 35 Minuten über unseren Klimapfad nach oben.
Ein einzigartiger Zufluchtsort für alle Ruhesuchenden.

Fastentipps
Damit es Ihnen während der Fastenzeit richtig gut geht, haben wir Ihnen ein paar Ideen zusammengestellt,
die Sie ganz einfach in den Alltag integrieren können.

Heuwagen-Shuttle
Klaus Hauber fährt Sie mit seinem alten Fendt-Traktor stilecht zum Schwalbennest und wieder zurück.
Das Hochfahren mit privaten PKWs ist nicht gestattet.

Intervallfastenkonzept
Beim Intervallfasten lässt man eine Mahlzeit pro Tag ausfallen, um mehrere Stunden am Stück auf eine Kalorienzufuhr zu verzichten.
Christiane erklärt Ihnen das Konzept des Intervallfastens näher.

Klangschalenmeditation
Gelangen Sie mit ruhigen Klängen und Tönen in eine meditative Entspannung und genießen Sie den Duft unseres Therapieheus.
Die Klangschale in den vier Elementen können Sie während unseren Klangschalentagen genießen.

Kulinarik am Schwalbennest
Es ist eine perfekte Inszenierung von Naturschauspielen, regionaler Kulinarik und herzlichem Service: Begleitet durch die Alphornbläser servieren wir Ihnen ein viergängiges Abendessen. An den großen Sitznestern lassen wir hier oben am Berg die gute alte Allgäuer Tischkultur wieder aufleben. Nehmen Sie daran teil!

Kräuterwanderung
Wandern Sie mit Petra am Klimapfad zum
Schwalbennest und entdecken Sie, was unsere Flora an köstlichen Kräutern zu bieten hat.
Materialkosten € 5,00 pro Person.

Rückenstabilisationstraining
Mit speziellen Übungen Kräftigen, mobilisieren und dehnen Sie Bauch und Rücken, um einen „starken Rücken“ zu erhalten.

Staufner Bauerntheater
Die Laienspielgruppe der "Hochgratler Oberstaufen" hat mit viel Engagement ein neues Stück einstudiert:
"Das Glück ist mit den Tüchtigen"
Eine Komödie in 3 Akten von Bernd Gombold.
Ticketpreis: Kinder von 6 - 14 Jahren: 6,00 €, Erwachsene 12,00 € pro Person.
Der Ticketvorverkauf startet am 02.09.2025 in der Tourist-Information Oberstaufen - "Haus des Gastes".
(Resttickets sind auch immer an der Abendkasse erhältlich).

Seefest
Das Küchenteam zaubert wie gewohnt mit einheimischen Produkten unverwechselbare Gerichte im Restaurant
Lassen Sie den Abend an unserem festlich beleuchteten Natursee ausklingen: Genießen Sie unser Eisbuffet oder ein köstliches Getränk – begleitet von unseren Alphornbläsern im Haus am See.

Theraband-Training
Agnes gestaltet gemeinsam mit Ihnen ein Training zum Kraft und Muskelaufbau für den ganzen Körper mit Hilfe des Fitnessbandes.

Viehscheid Thalkirchdorf
Am Freitag, den 19. September 2025 findet der Thaler Viehscheid in Thalkirchdorf statt.
Ab 9:00 Uhr kommen ca. 750 Stück Vieh von den Thaler Alpen: Moosalpe, Sämel- & Schaffneralpe, Alpe Leutenschwand, Alpe Burgander, Alpe Kuhschwand l, Alpe Auf der Ebene, Alpe Unterklamm, Alpe Anger, Alpe Schneidberg, Alpe Kuhschwand ll, Alpe im Gschwend, Michelesalpe, Alpe im Riemle, Alpe Krätzenberg, Alpe Huberschwändle, Alpe Schwingund zum Abtrieb.
Im Festzelt unterhält die Musikkapelle Thalkirchdorf.
Um 15:00 Uhr findet die traditionelle Schellenverlosung statt.
Freitag und Samstag: Live-Musik und Tanz ab 19:00 Uhr.

Waldmeditation
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Shinrin Yoku, die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Waldbaden beinhaltet das sehr bewusste Wahrnehmen der Umgebung mit allen Ihren Sinnen.

Wassergymnastik
Freuen Sie sich auf die volle Ladung Spaß im Wasser und trainieren Sie bei leichten Bewegungen die gesamte Muskulatur.

Yoga
Durch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Wir empfehlen bequeme Kleidung (Zwiebellook).