Übersicht der Aktivitäten in Haubers Naturresort

Wochenprogramm vom 16.03. - 22.03.2026

Wir bitten um Anmeldung zum Wochenprogramm an der Rezeption:
bis 12.00 Uhr für alle Aktivitäten am gleichen Nachmittag und bis 20.00 Uhr für alle Aktivitäten am nächsten Vormittag
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 2 Personen. Wir freuen uns auf Sie!

Montag

09.00 - 09.30 Klangschalenmeditation Weitblick HS

10.00 - 10.45 Rückenstabilisationstraining Sonnen-Gruß GH

17.00 - 18.00 Intervallfastenkonzept Sonnen-Gruß GH

Dienstag

09.30 - 12.30 Geführte Wanderung Rezeption GH

13.00 - 14.00 Mittag am Schwalbennest Schwalbennest SN

15.30 - 16.30 Yoga Sonnen-Gruß GH

18.00 - 19.00 Fastentipps Sonnen-Gruß GH

Mittwoch

09.00 - 09.45 Fastenerlebnis intensivieren mit Klangschalen Weitblick HS

10.00 - 10.45 TRX-Schlingentraining Sonnen-Gruß GH

11.00 - 12.00 Schwimmtechnik-Training Hallenbad GH

Donnerstag

15.30 - 16.30 Yoga Sonnen-Gruß GH

18.00 - 19.00 Zeit für einen Neuanfang - Die Aufbautage Sonnen-Gruß GH

Freitag

08.45 - 10.00 Waldmeditation Rezeption GH

13.00 - 15.30 Fastenwanderung Rezeption GH

15.30 - 16.30 Faszien-Yoga Sonnen-Gruß GH

16.45 - 17.30 Rückenstabilisationstraining Sonnen-Gruß GH

Samstag

09.00 - 09.30 Klangschalenmeditation Weitblick HS

10.00 - 10.45 Qi Gong Sonnen-Gruß GH

15.00 - 16.00 Brotzeit am Schwalbennest Schwalbennest SN

ab 20.00 Haubers Seebar Elementarium HS

Sonntag

11.00 - 12.00 Petras Kräuterstube Elementarium HS

Wir wünschen allen Gästen
einen schönen Sonntag!

Legende: GH Gutshof HS Haus am See SN Schwalbennest

Brotzeit am Schwalbennest
Umgeben von Stille, Weitblick und dem Duft nach würzigem Käse, laden wir zur wärmsten Brotzeit des Winters ein.
Geschmolzener Käse trifft auf knuspriges Brot und eingelegtes Gemüse. Dazu ein Glas Wein oder ein würziges Bier.
Für unsere Fastengäste gibt es Fastentee und Tomatenbrote.

Professionelle Fastenberaterinnen betreuen in Haubers Superior Hotel die Fastengäste.

Fastentipps
Damit es Ihnen während der Fastenzeit richtig gut geht, haben wir Ihnen ein paar Ideen zusammengestellt,
die Sie ganz einfach in den Alltag integrieren können.

Susanne macht die Klangschalenreise bei Haubers

Fastenerlebnis intensivieren mit Klangschalen
Dieses achtsam geführte Angebot begleitet Sie unterstützend durch Ihre Fastenauszeit. Nach einer sanften Atemübung folgt ein motivierender Impuls zum inneren "Großputz", eine wohltuende Klangschalenmeditation sowie eine abschließende Ruhephase mit Möglichkeit zum Austausch.

Wanderung auf die Jugethöhe, direkt ab dem Hotel.

Fastenwanderung
Gerade beim Fasten ist es wichtig, sich viel zu bewegen.
Wandern Sie gemeinsam mit Christiane durch die Allgäuer Landschaft und genießen Sie mit allen Sinnen die Natur. Im Zuge unserer Fastenwanderwoche Wandern und Fasten Sie in einer geschlossenen Gruppe mit Christiane.

Beim Faszienyoga dehnen sich Haubers Gäste im Sport-Raum des Yoga-Hotels im Allgäu.

Faszien-Yoga
Faszien Yoga verbindet Faszientraining (mit und ohne Faszienrolle) mit klassischen Yogaelementen.

Geführte Wanderung
Unsere Wanderführerinnen zeigen Ihnen bei einer kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft.

Kerzenlichter, Lampions und Drinks auf dem Tisch der Seeterrasse

Haubers Seebar
Wir öffnen für Sie unsere gemütliche Bar am Natursee. Lassen Sie den Abend bei sanfter Lounge Musik, leckeren Cocktails und einer feinen Auswahl an hochwertigen Digestifs ausklingen.

Intervallfastenkonzept
Beim Intervallfasten lässt man eine Mahlzeit pro Tag ausfallen, um mehrere Stunden am Stück auf eine Kalorienzufuhr zu verzichten.
Christiane erklärt Ihnen das Konzept des Intervallfastens näher.

Klangschalenmeditation
Gelangen Sie mit ruhigen Klängen und Tönen in eine meditative Entspannung. Die sanften Schwingungen der Klangschalen helfen, Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.
Die Klangschale in den vier Elementen können Sie während unseren Klangschalentagen genießen.

Allgäuer Kässpatzen sind auf der Theke des Schwalbennests für Haubers Gäste vorbereitet

Mittag am Schwalbennest
Eine perfekte Inszenierung von Naturschauspielen und regionaler Kulinarik. Genießen Sie das Mittagessen mit schönster Aussicht auf die Allgäuer Alpen. Auch für unsere fastenden Gäste.

Schafsgarbe und andere Heilkräuter wachsen auf den Wiesen nahe Haubers Naturresort.

Petras Kräuterstube
Bereiten Sie gemeinsam mit Petra aus Kräutern eine kleine Erinnerung für zuhause zu. Materialkosten: € 5 pro Person.

Eine Gruppe Gäste meditiert im Juni 2019 beim Waldbaden in Haubers Wald nahe Oberstaufen, Allgäu.

Qi-Gong
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation kombiniert, um die Lebensenergie (Qi) zu kultivieren und den Körper in Einklang zu bringen.

Rückenstabilisationstraining
Mit speziellen Übungen kräftigen, mobilisieren und dehnen Sie Bauch und Rücken, um einen „starken Rücken“ zu erhalten.

Ein Gast schwimmt bei winterlichen Temperaturen im beheizten Sportpool des Wellnesshotels im Allgäu.

Schwimmtechnik-Training
Jeder Schwimmer sollte die unterschiedlichen Stile des Schwimmens richtig ausführen. Verbessern Sie mit Norbert ihre Technik. Bitte mit Schwimmbrille (kann an der Spa-Rezeption erworben werden).

TRX-Schlingentraining
Der Schlingentrainer ist ein verstellbares Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen. Sie trainieren ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Grundsätzlich ist TRX-Training für jeden geeignet.

Bei der Waldmeditation mit Christiane kommen Haubers Gäste zur Ruhe und spüren die Kraft des Waldbadens im Allgäu.

Waldmeditation
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Shinrin Yoku, die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Waldbaden beinhaltet das sehr bewusste Wahrnehmen der Umgebung mit allen Ihren Sinnen.

Eine Frau sitzt auf einer Yogamatte auf am Rand des Hotelsees und dreht ihren Oberkörper nach links.

Yoga
Durch Anspannung und körperliche Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Wir empfehlen bequeme Kleidung (Zwiebellook).

Die Fasten-Experten des Fastenhotels im Allgäu sitzen zusammen und beraten zu Fastenmenüs für die Gäste.

Zeit für einen Neuanfang – Die Aufbautage
Nutzen Sie die Zeit nach der Kur um ihre bisherigen Lebens- und ihre Ernährungsgewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen. In diesem Vortrag bekommen Sie von Christiane Ideen und Tipps für den erfolgreichen Neubeginn.

Wochenprogramm in Haubers Naturresort