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Wochenprogramm vom 17.12.18 bis 23.12.18

Machen Sie mit bei Yoga, Klimapfadtraining, Wassergymnastik und vielem mehr.....

Montag, 17.12.18ProgrammTreffpunktInformation
08.30UhrWassergymnastik im GutshofAußenpool GutshofFreuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
12.30UhrYogaRaum Sonnen-Gruss GutshofDurch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen. Anmeldung bis 10.00 Uhr erforderlich.
14.30UhrWaldbaden - Work out im WaldRezeption GutshofIn der wohltuenden Atmosphäre des Waldes mobilisieren wir unsere Gelenke behutsam. Auf unebenem Waldboden kräftigen und stabilisieren wir unseren Körper mit eigenem Körpergewicht und Hilfsmitteln aus der Natur. Balance und Koordination trainieren wir an einem liegenden Baumstamm. An der Waldtreppe steigern wir unsere Kraftausdauer mit Intervallläufen. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
16.15UhrGesunder RückenSonnen-Gruss GutshofÜbungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung für Bauch und Rücken, um einen "Starken Rücken" zu erhalten. Rückenschmerzen vorbeugen, aber auch helfen, bereits vorhandene Beschwerden zu lindern. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
17.00UhrRäuchern mit heimischen KräuternElementarium Haus am SeePetra macht Sie mit der langen Tradition des Räucherns bekannt. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
18.30UhrIntervallfasten KonzeptRezeption GutshofErleben Sie die unberührte Winterlandschaft, den glitzernden Schnee und die tief verschneiten Wälder. Die Schneeschuhe dürfen Sie an der Rezeption ausleihen (Leihgebühr € 8,00). Anmeldung bis 10.00 Uhr erforderlich.
Dienstag, 18.12.18
13.30UhrSchneeschuhwanderungRezeption GutshofMarlies zeigt Ihnen bei einer kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen. Rückkehr gegen ca. 16.30 Uhr.
17.30UhrWassergymnastik im GutshofAußenpool GutshofFreuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
17.30UhrKlangschalenaufgussHaus am SeeIn der finnischen Sauna ''Bergfeuer''.
Mittwoch, 19.12.18
10.00UhrKlangschalenfußbadHeuruheraum GutshofGelangen Sie mit ruhigen Klängen und Tönen in eine meditative Entspannung. Anmeldung bis 20.00 am Vorabend erforderlich.
11.00UhrFührerschein für Ihren FastenurlaubRezeption GutshofUm die Schrothkur bzw. das Heilfasten besser kennenzulernen wird Susanne Ihnen den Ablauf und die Organisation Ihres Fastenurlaubs genauer erklären. Anmeldung bis 8.00 Uhr erforderlich.
13.30UhrNordic WalkingRezeption GutshofNordic Walking ist eine Sportart mit zyjklischem Bewegungsablauf. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Ca. 90 Min. Anmeldung bis 10.00 Uhr erforderlich
14.45UhrFaszientrainingSonnen-Gruss GutshofFaszien liegen wie Hüllen z.B. um Muskeln und unterstützen Gelenkbewegungen und Muskelaktivitäten. Dabei verteilen sich die Kräfte wie bei einem Seilzugsystem durch den ganzen Körper. Bei Störungen und Verletzungen sind Faszien zumindest daran beteiligt. Durch Dehnübungen und der Faszienrolle können diese Störungen vermieden werden. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
17.30UhrWassergymnastik im GutshofAußenpool GutshofFreuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
Donnerstag, 20.12.18
09.00UhrKlangschalenmeditationHeuruheraum GutshofGelangen Sie mit ruhigen Klängen und Tönen in eine meditative Entspannung und genießen Sie den Duft unseres Therapieheus. Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vorabend erforderlich.
13.30UhrSchneeschuhwanderungRezeption GutshofErleben Sie die unberührte Winterlandschaft, den glitzernden Schnee und die tief verschneiten Wälder. Die Schneeschuhe dürfen Sie an der Rezeption ausleihen (Leihgebühr € 8,00). Anmeldung bis 10.00 Uhr erforderlich.
Freitag, 21.12.18
09.30UhrWaldbaden - Meditation im Wald mit SusanneRezeption GutshofIn der besonderen Atmosphäre des Waldes stärken wir unser Immunsystem und unsere Seele. Anmeldung bis 08.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
14.30UhrKlimapfadtrainingRezeption GutshofErleben Sie mit allen Sinnen, beim Training auf den hoteleigenen Klimapfad, die Wirkung der verschiedenen Naturzonen. Spüren Sie wie das Quellwasser der Wassertretanlage erfrischt und belebt und die Waldtreppe eine neue Herausforderung für Ihre persönliche Fitness wird um sich dann am Schwalbennest mit dem Alopenpanorama zu belohnen. Ca. 90 Min. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.15UhrFit MixSonnen-Gruss GutshofFitnesstraining um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination zu verbessern. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
17.15UhrEinführung FitnessgeräteFitnessraum Haus am SeeSie erhalten eine Einführung in die richtige Handhabung unserer Technogym Fitnessgeräte im Haus am See. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
17.30UhrWassergymnastikAußenpool GutshofFreuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
Samstag, 22.12.18
08.30UhrYogaRaum Sonnen-Gruss GutshofDurch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vorabend erforderlich
17.30UhrKlangschalenaufgussHaus am SeeIn der finnischen Sauna "Bergfeuer".
19.00UhrAdventabend mit Allgäuer MusikRestaurant GutshofGenießen Sie Ihr Abendessen mit stimmungsvollen Hackbrettklängen. Zum Aperitif erwarten wir Sie ab 18.30 Uhr. Das Abendessen servieren wir für alle Gäste um 19.00 Uhr.
21.00UhrVollmondschwimmen in unserem AußenpoolAußenpool GutshofSchwimmen Sie im Außenpool dem Vollmond entgegen. Im Haus am See servieren wir Ihnen kleine Überraschungen.
Sonntag, 16.12.18
Wir wünschen allen Gästen einen schönen 4. Advent.
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