Wald Workout mit Norbert

Übersicht der Aktivitäten in Haubers Naturresort

Wochenprogramm vom 18.03. - 24.03.24

Wir bitten um Anmeldung zum Wochenprogramm an der Rezeption:
bis 12.00 Uhr für alle Aktivitäten am gleichen Nachmittag und bis 20.00 Uhr für alle Aktivitäten am nächsten Vormittag
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 2 Personen. Wir freuen uns auf Sie!

Montag
08.00 - 08.30 Wassergymnastik Hallenbad GH
08.00 - 09.00 Hallo wach mit Eva Hauber Rezeption GH
Haben Sie Fragen zu unseren Anwendungen? Die Damen der Spa-Rezeption beraten Sie gerne!
14.30 - 16.00 Workout im Wald Rezeption LH
16.15 - 17.00 Rückenstabilisationstraining Sonnen-Gruß GH
18.00 - 19.00 Intervallfastenkonzept Sonnen-Gruß GH
Dienstag
08.00 - 08.30 Wassergymnastik Hallenbad LH
09.30 - 12.30 Geführte Wanderung Rezeption GH
13.00 - 14.00 Mittag am Schwalbennest Schwalbennest SN
15.30 - 16.30 Yoga Sonnen-Gruß GH
18.00 - 19.00 Fastentipps Sonnen-Gruß GH
Mittwoch
08.00 - 08.30 Wassergymnastik Hallenbad GH
10.00 - 10.45 TRX-Schlingentraining Sonnen-Gruß GH
11.00 - 12.00 Schwimmtechnik-Training Hallenbad GH
18.30 - 19.00 Klangschalenmeditation Heuruheraum GH
Donnerstag
08.00 - 08.30 Wassergymnastik Hallenbad LH
09.30 - 12.30 Geführte Wanderung Rezeption GH
15.30 - 16.30 Yoga Sonnen-Gruß GH
18.00 - 19.00 Zeit für einen Neuanfang - Die Aufbautage Sonnen-Gruß GH
Freitag
08.00 - 08.30 Wassergymnastik Hallenbad GH
08.45 - 09.45 Waldmeditation Rezeption LH
10.00 - 11.00 Faszienyoga Sonnen-Gruß GH
10.00 - 12.30 Fastenwanderung Rezeption GH
11.15 - 12.00 Rückenstabilisationstraining Sonnen-Gruß GH
Samstag
09.00 - 09.30 Klangschalenmeditation Ruheraum Weitblick HS
10.00 - 11.00 Yoga Sonnen-Gruß GH
ab 20.00 Haubers Seebar Elementarium HS
Sonntag
11.00 - 12.00 Petra´s Kräuterstube Elementarium HS
Wir wünschen allen
Gästen einen schönen Sonntag!



Legende:       GH Gutshof       LH Landhaus       HS Haus am See       SN Schwalbennest


Im Haubers Schwalbennest findet das Haubers Bergfrühstück auf 950 Metern Höhe statt.

Bergfrühstück
Ein Naturerlebnis besonderer Art. Bei schönem Wetter geht’s hinauf zum Bergfrühstück am Schwalbennest auf ca. 950 Meter über NN, zu Fuß (ca. 20 Minuten). Genießen Sie den Ausblick auf das Alpenpanorama und über Oberstaufen. Erfahren Sie am Morgen, ob das Bergfrühstück stattfindet.

 
Professionelle Fastenberaterinnen betreuen in Haubers Superior Hotel die Fastengäste.

Fastentipps
Damit es Ihnen während der Fastenzeit richtig gut geht, haben wir Ihnen ein paar Ideen zusammengestellt,
die Sie ganz einfach in den Alltag integrieren können.

 
Fastenwandern

Fastenwanderung
Gerade beim Fasten ist es wichtig, sich viel zu bewegen.
Wandern Sie gemeinsam mit Christiane durch die Allgäuer Landschaft und genießen Sie mit allen Sinnen die Natur.

 
Die Yogakurse finden entweder in den Yogaräumen von Haubers Naturresort oder bei gutem Wetter im Freien statt.

Faszien-Yoga
Faszien Yoga verbindet Faszientraining (mit und ohne Faszienrolle) mit klassischen Yogaelementen.

 
Wandergruppe im Gelände in Oberstaufen

Geführte Wanderung
Marlies oder Bärbel zeigen Ihnen bei einer kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Bitte Gästekarte mitnehmen.

 
Sonenneinbruch an der Waldtreppe

Hallo wach mit Eva Hauber
Freuen Sie sich auf eine erfrischende Morgenrunde mit Eva Hauber. Erkundet werden alle Ecken des hauseigenen Wanderwegs.

 
Seebar

Haubers Seebar
Am Samstag öffnen wir für Sie unsere gemütliche Bar am Natursee. Lassen Sie den Abend bei sanfter Lounge Musik, leckeren Cocktails und einer feinen Auswahl an hochwertigen Digestifs ausklingen.

 
Grafik-Intervallfasten

Intervallfastenkonzept
Beim Intervallfasten lässt man eine Mahlzeit pro Tag ausfallen, um mehrere Stunden am Stück auf eine Kalorienzufuhr zu verzichten.
Christiane erklärt Ihnen das Konzept des Intervallfastens näher.

 
Klangschalenmeditation

Klangschalenmeditation
Gelangen Sie mit ruhigen Klängen und Tönen in eine meditative Entspannung und genießen Sie den Duft unseres Therapieheus.

 
Genuss von Allgäuer Kässpatzen bei Mittag am Schwalbennest

Mittag am Schwalbennest
Eine perfekte Inszenierung von Naturschauspielen und regionaler Kulinarik. Genießen Sie das Mittagessen mit schönster Aussicht auf die Allgäuer Alpen. Auch für unsere fastenden Gäste.

 
Kräuter

Petras Kräuterstube
Bereiten Sie gemeinsam mit Petra aus Kräutern eine kleine Erinnerung für zuhause zu. Materialkosten: €5,- pro Person.

 
Faszienyoga mit Norbert

Rückenstabilisationstraining
Mit speziellen Übungen Kräftigen, mobilisieren und dehnen Sie Bauch und Rücken, um einen „starken Rücken“ zu erhalten.

 
Schwimmer

Schwimmtechnik-Training
Jeder Schwimmer sollte die unterschiedlichen Stile des Schwimmens richtig ausführen. Verbessern sie mit Norbert ihre Technik. Bitte mit Schwimmbrille (kann an der Spa-Rezeption erworben werden).

 
Haubers Yogaraum Sonnengruss

TRX-Schlingentraining
Der Schlingentrainer ist ein verstellbares Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen. Sie trainieren ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Grundsätzlich ist TRX-Training für jeden geeignet.

 
Waldmeditation mit Christiane

Waldmeditation
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Shinrin Yoku, die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Waldbaden beinhaltet das sehr bewusste Wahrnehmen der Umgebung mit allen Ihren Sinnen.

 
Zugang zum Sportpool

Wassergymnastik
Freuen Sie sich auf die volle Ladung Spaß im Wasser und trainieren Sie bei leichten Bewegungen die gesamte Muskulatur.
Hermann begeistert Sie mit seinem einzigartigen Elan abwechselnd in beiden Häusern.

 
Wald Workout mit Norbert

Workout im Wald
In der wohltuenden Atmosphäre des Waldes mobilisieren wir unsere Gelenke behutsam und kräftigen und stabilisieren unseren Körper mit eigenem Körpergewicht. An der Waldtreppe steigern wir unsere Ausdauer.

 
Yoga am Kuhhimmel zum Sonnenuntergang

Yoga
Durch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln.
Wir empfehlen bequeme Kleidung (Zwiebellook).

 
Haubers Fasten-Team

Zeit für einen Neuanfang – die Aufbautage
Nutzen Sie die Zeit nach der Kur um ihre bisherigen Lebens- und ihre Ernährungsgewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen. In diesem Vortrag bekommen Sie von Christiane Ideen und Tipps für den erfolgreichen Neubeginn.

 
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