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Wochenprogramm vom 22.04.19 bis 28.04.19

Machen Sie mit bei Yoga, Klimapfadtraining, Wassergymnastik und vielem mehr.....

Ostermontag, 22.04.19
09.00UhrWassergymnastikInnenpool im LandhausFreuen Sie sich auf 30 Minuten Spaß an der Bewegung im Wasser.
12.30UhrYogaSonnen-Gruss im GutshofDurch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Anmeldung bis 09.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
14.30UhrWaldbaden - Workout im WaldRezeption LandhausIn der wohltuenden Atmosphäre des Waldes mobilisieren wir unsere Gelenke behutsam. Auf unebenem Waldboden kräftigen und stabilisieren wir unseren Körper mit eigenem Körpergewicht und Hilfsmitteln aus der Natur. Balance und Koordination trainieren wir an einem liegenden Baumstamm. An der Waldtreppe steigern wir unsere Kraftausdauer mit Intervallläufen. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
16.00UhrRückenfitSonnen-Gruss im GutshofÜbungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung für Bauch und Rücken, um einen "Starken Rücken" zu erhalten. Rückenschmerzen vorbeugen, aber auch helfen, bereits vorhandene Beschwerden zu lindern. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
17.15UhrIntervallfasten KonzeptGalerie im LandhausBeim Intervallfasten lässt man eine Mahlzeit pro Tag ausfallen, um mehrere Stunden am Stück auf eine Kalorienzufuhr zu verzichten. Für alle Interessierten erklärt Susanne das Konzept des Intervallfastens näher. Anmeldung bis 15.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
Dienstag, 23.04.19
13.30UhrGeführte WanderungRezeption LandhausMarlies oder Bärbel zeigen Ihnen bei der kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen. Rückkehr gegen ca. 16.30 Uhr.
19.00Uhr„Schlank werden – schlank bleiben“ im Kurhaus OberstaufenKurhaus OberstaufenFrau Dr. med. Andrea Wirrwitz Bingger und Co-Referentin Gesa Meyer, Dipl. oec. troph. / Ernährungswissenschaftlerin halten einen Vortrag zum Thema “Schlank werden - schlank bleiben“. Für alle Gäste mit der „Oberstaufen Plus Golf“-Karte ist der Vortrag kostenlos.
Mittwoch, 24.04.19
14.30UhrNordic WalkingRezeption im LandhausNordic Walking ist eine Sportart mit zyklischem Bewegungsablauf. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. ca. 90 Min.Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
16.00UhrFaszientrainingSonnen-Gruss im GutshofFaszien liegen wie Hüllen z.B. um Muskeln und unterstützen Gelenkbewegungen und Muskelaktivitäten. Dabei verteilen sich die Kräfte wie bei einem Seilzugsystem durch den ganzen Körper. Bei Störungen und Verletzungen sind Faszien zumindest daran beteiligt. Durch Dehnübungen und der Faszienrolle können diese Störungen vermieden werden. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
17.15UhrEinführung FitnessgeräteFitnessraum im Haus am SeeSie erhalten eine Einführung in die richtige Handhabung unserer Technogym Fitnessgeräte im Haus am See. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
Donnerstag, 25.04.19
09.00UhrKlangschalenmeditation"Weitblick" Haus am SeeGelangen Sie mit ruhigen Klängen und Tönen in eine meditative Entspannung und genießen Sie den Duft unseres Therapieheus. Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vorabend erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
10.00UhrFührerschein für Ihren FastenurlaubGalerie im LandhausUm die Schrothkur bzw. das Heilfasten besser kennenzulernen wird Susanne Ihnen den Ablauf und die Organisation Ihres Fastenurlaubs genauer erklären. Anmeldung bis 08.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
13.30UhrGeführte WanderungRezeption LandhausMarlies oder Bärbel zeigen Ihnen bei der kurzweiligen Wanderung die Schönheiten der Allgäuer Landschaft. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen. Rückkehr gegen ca. 16.30 Uhr.
Freitag, 26.04.19
08.30UhrWassergymnastikInnenpool LandhausViel Spaß und Freunde an der Bewegung im Wasser.
09.00UhrWaldbaden - Meditation im Wald mit SusanneRezeption LandhausIn der besonderen Atmosphäre des Waldes stärken wir unser Immunsystem und unsere Seele. Anmeldung bis 20.00 Uhr am Vorabend erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
14.30UhrWaldbaden - Workout im WaldRezeption im LandhausIn der wohltuenden Atmosphäre des Waldes mobilisieren wir unsere Gelenke behutsam. Auf unebenem Waldboden kräftigen und stabilisieren wir unseren Körper mit eigenem Körpergewicht und Hilfsmitteln aus der Natur. Balance und Koordination trainieren wir an einem liegenden Baumstamm. An der Waldtreppe steigern wir unsere Kraftausdauer mit Intervallläufen. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
16.00UhrFit MixSonnen-Gruss im GutshofFitnesstraining um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination zu verbessern. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen. Treffpunkt.
17.15UhrEinführung FitnessgeräteFitnessraum im Haus am SeeSie erhalten eine Einführung in die richtige Handhabung unserer Technogym Fitnessgeräte im Haus am See. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich.
Samstag, 27.04.19
08.30UhrYogaSonnen-Gruss im GutshofDurch Anspannung und körperlicher Betätigung gelangen Sie zur Entspannung. Nutzen Sie die Herausforderung sich selbst weiter zu entwickeln. Anmeldung bis 12.00 Uhr erforderlich. Mindestteilnehmerzahl 2 Personen.
17.30UhrKlangschalenaufgussHaus am SeeIn der finnischen Sauna "Bergfeuer" im Haus am See.
Sonntag, 28.04.19
08.45UhrKräuterwanderung zum BergfrühstückRezeption im LandhausWandern Sie mit Susanne am Klimapfad zum Schwalbennest und entdecken Sie, was unsere Flora an köstlichen Kräutern zu bieten hat. Anmeldung erforderlich. Materialkosten € 5,00 pro Person.
09.00UhrHaubers BergfrühstückSchwalbennestBei schönem Wetter geht’s heute hinauf zum Bergfrühstück am Schwalbennest auf ca. 950 über NN, zu Fuß (ca. 20 Minuten). Genießen Sie den Ausblick auf das Alpenpanorama und über Oberstaufen.
Erfahren Sie am Morgen, ob das Bergfrühstück stattfindet: https://www.haubers.de/intranet/
Wir wünschen allen Gästen einen schönen Sonntag!
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